炭酸水で洗顔すると肌は綺麗になるのか、真実を教えます

「炭酸水で洗顔したら本当に肌が綺麗なるのだろうか」「炭酸水洗顔のメリットやデメリットが知りたいな」「炭酸水洗顔の具体的なやり方って？」と頭を抱えてはいませんか？

炭酸水で洗顔するのが肌に対して良いのか悪いのか分からないままに試すのは不安ですよね。

この記事では、炭酸水洗顔が肌にもたらす効能とメリット・デメリット、行う上での注意点を解説していきます。最後まで読んでいただけると嬉しいです。

（アイキャッチ画像出典：出典：https://www.photo-ac.com/main/detail/4932013?title=%E6%B4%97%E9%A1%94%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%81%99%E3%82%8B%E5%A5%B3%E6%80%A7&searchId=2008727313）

炭酸水洗顔で本当に肌は綺麗になるのか

炭酸水を利用して正しい洗顔方法を実践した場合、肌が綺麗になることが期待できます。

その理由は炭酸に含まれる炭酸ガスが毛穴の奥の皮脂汚れなどに吸着して除去する効果があるためです。

また、血行を促進する働きがあり、肌の新陳代謝も活発になるためツヤツヤの肌を取り戻すことにも繋がります。

さらにニキビ予防やシミ対策にも効果的であるとされているので、お肌に悩みがある方は是非試してみるべきですね。

炭酸水洗顔のメリット

炭酸水洗顔の主なメリットは以下の３つ。ニキビやシミ予防になる理由にも繋がっているんです！

血行促進

炭酸水は水と二酸化炭素が混ざり合ったものです。その炭酸が肌に浸透することによって、血液中の二酸化炭素濃度が高くなり、血行が良くなります。

血行が促進されると、皮膚の細胞に酸素が増え、体の隅々まで栄養が運ばれます。

新陳代謝アップ

二酸化炭素が血液中に増え、血行が良くなることで栄養が体の隅々まで行き渡り、新陳代謝が上がります。

新陳代謝が高まると、古い角質が剥がれ落ち、下から新しい皮膚が生まれるサイクルが活発になるため、シミ予防にも役立ちます。

皮脂汚れの除去

炭酸水洗顔は皮脂汚れを除去するのにも大きな効果を発揮します。

炭酸にはタンパク質汚れや皮脂汚れに吸着する特徴があるため、肌を清潔に保つことができます。

ニキビにや肌荒れに悩んでいる方は予防としての効果を期待できますね。

炭酸水洗顔のデメリット

炭酸水での洗顔は水よりも肌への刺激が強いのが注意ポイントです。

肌が敏感な時に肌に刺激を与えすぎてしまうことがあるため、肌が弱い方や肌荒れをしている時は炭酸水洗顔は避けましょう。

また、炭酸水洗顔は皮脂汚れを落とす力が強いため、肌に必要な油分も落としてしまいます。

そのため乾燥することが多いです。きちんと保湿をするか、乾燥肌が気になるところには使用しないようにしましょう。

炭酸水洗顔に向いている人

炭酸水には皮脂汚れを落としたり、肌のターンオーバー（古い角質と新しい肌との入れ替わり）を促す効果があります。

そのため、毛穴の黒ずみやニキビ、シミといった肌トラブルを抱えている方は予防として利用するのがおすすめです。

皮脂汚れを落とす効果があるので、肌がテカりやすい方やオイリー肌、混合肌の方にもおすすめです。

逆に、乾燥肌の方は頻度を抑えて試してみたり、炎症がある方は治ってから試すなど各々で試行錯誤してみましょう。

炭酸水洗顔のやり方・順序

ここでは炭酸水を使った洗顔のやり方を順番に説明していきます。

炭酸水洗顔のやり方①炭酸水を用意する

ここで用意する炭酸水は市販の炭酸水でも手作りの炭酸水でも構いません。

ただし、市販で購入する場合は無糖タイプのものを購入するようにしましょう。

（加糖タイプのもので洗顔すると糖が肌に残ることになるので。）

炭酸水洗顔のやり方②水で顔を軽く洗う

炭酸水で洗顔する前に、肌表面についている汚れを軽く落としましょう。

炭酸で洗顔する際に泡の浸透が良くなり、汚れを落としやすくなります。

炭酸水洗顔のやり方③洗顔料を炭酸水で泡立てる

洗顔料を泡立てる際も炭酸水を利用してみましょう。ちなみに、泡立てネットを利用すると濃密でふわふわな泡を作ることができます。

ふわふわの泡で洗顔した方が肌にも優しいので是非使ってみてくださいね！

炭酸水洗顔のやり方④泡で顔をマッサージする

泡立てた洗顔料で顔をマッサージしましょう。このとき、強くゴシゴシ洗うのは絶対にNGです。

泡を肌の上で軽く滑らせるイメージで優しく洗うようにしましょう。

炭酸水洗顔のやり方⑤炭酸水ですすぐ

顔にのせた泡を炭酸水で洗い流します。炭酸水を洗面器などに入れて、通常通り顔を洗うようにすすげばOKです。

すすぎ残しがないように顔全体を「優しく」すすぎましょう。強くこするのはNGです。

炭酸水洗顔の注意点

炭酸水洗顔には肌を綺麗にする効能がありますが注意点もあります。

注意点を守らないと肌トラブルにつながることもあるので以下の３つのポイントは絶対に抑えておきましょう。

炭酸水洗顔の注意点：肌を強く擦らない

肌を擦るように洗うと、摩擦による刺激で肌が傷つくこともあります。

肌トラブル（ニキビ、シミなど）の原因となる場合もあるので、洗顔の際は、しっかり泡立てたふわふわの泡を転がすイメージで優しく洗いましょう。

炭酸水洗顔の注意点：しっかりすすぐ

炭酸水ですすぐ際に、洗顔料のすすぎ残しがないように注意しましょう。

すすぎ残しがあると、肌のかぶれや乾燥による炎症といったトラブルが起こる可能性があります。

炭酸水洗顔の注意点：肌の様子を見ながらする

炭酸水洗顔を行う頻度の目安は、だいたい週2～3回です（ただし、初めの頃は週１回にしてみるなど、自分の肌の様子を見ながら実践しましょう）。

炭酸水洗顔で肌が赤い炎症を起こす等の肌トラブルが起きた際はすぐに中止してください。

また、生理中の肌が敏感なときや、赤ニキビや日焼けがあるときは逆効果なのでやめておきましょう。

洗顔に使う市販の炭酸水の選び方

炭酸水洗顔に使う炭酸水はなんでもいいというわけではありません。以下の３つの点に注意して炭酸水を選びましょう。

炭酸水の選び方：無味・無糖タイプを選ぶ

市販の炭酸水にはレモン風味などの味がついていたり、飲みやすいように糖分が含まれているものもあります。

味付きのものは香料が含まれていて、人によっては肌の刺激になりかねないので洗顔には適しません。また、糖分が入っている場合も肌がベタつくのでおすすめしません。

炭酸水洗顔に使う炭酸水は無味・無糖タイプを選ぶようにしましょう。

炭酸水の選び方：炭酸の強さを肌に合わせる

炭酸水の炭酸の強さは商品によって様々ですよね。強炭酸の炭酸水で洗顔すると、肌への刺激は強めですが、強い効果を期待できます。

ただし、炭酸水洗顔を初めてする時や、肌が敏感な時は刺激が強いと逆に肌トラブルにつながりかねません。

微炭酸のものを購入するか強炭酸水に水を混ぜるなどして肌にあった炭酸水を使いましょう。

炭酸水の選び方：なるべく軟水を使う

軟水か硬水かは炭酸水に含まれているミネラルの量で決まります（軟水の方がミネラルが少なく、硬水の方がミネラルが多く含まれています）。

炭酸水で洗顔する際は軟水を使いましょう。軟水は硬水に比べて肌が乾燥しにくいというメリットがあります。

もし硬水を使う際は、保湿力の強い洗顔料を使ったり、洗顔後にしっかりと保湿をするようにしましょう。

炭酸水洗顔用の炭酸水の作り方

炭酸水は市販のものを買わずとも、自分で作ることができます。材料も少なく簡単に作れるので、炭酸水を買い忘れた場合などに覚えておくと便利です！

手作りの炭酸水は長期保存に向いていません。そのため、当日中に使い切るようにしましょう。

洗顔におすすめの市販の炭酸水3選

ここでは、洗顔におすすめしたい市販の無味・無糖タイプの炭酸水を3つご紹介します。

富士の強炭酸水smart basic

富士山で磨かれた天然水を使った炭酸水です。コスパも良く、リピートしやすいですね。

商品名に「強炭酸」とありますが、実際はほどよい炭酸でそこまで強くはありません。

始めて炭酸水で洗顔する方にもおすすめの炭酸水です。ぜひお買い求めください。

アイリスオーヤマ 富士山の強炭酸水

富士山の大自然が長い年月をかけて育てた、すっきりと飲みやすい天然水から作った強炭酸水です。

強炭酸なので、炭酸水洗顔に慣れてきた方や、より洗浄効果を高めたい方にはおすすめです。

サントリー 南アルプススパークリング

南アルプスの大自然に磨かれた天然水でつくった無糖炭酸水「サントリー 南アルプススパークリング」。

ガス圧を強化することでキリッと強めの爽快な刺激を実現しています。

こちらも強炭酸なので、炭酸水洗顔に慣れてきた方や、より洗浄効果を高めたい方にはおすすめです。

（まとめ）炭酸水洗顔はこんな方におすすめ

炭酸水で洗顔すれば血行促進や新陳代謝アップ、ニキビ・シミ予防が期待できます。

シミが気になる方やオイリー肌で皮脂汚れが気になる方は是非実践してみましょう。

ただし、肌荒れしている時や生理中、赤ニキビなどの炎症がある場合は控えた方が良いでしょう。洗顔のやりすぎも禁物です。

もう一度言いますが炭酸水洗顔の目安は週2～３回です。正しい方法と頻度を守って美しいお肌を目指しましょう。