ココナッツオイルでヘアケアしたい方必見！艶やかな髪を手に入れよう

「ココナッツオイルはヘアケアに良いの？」「髪の傷みが気になる」あたなはこのような悩みをお持ちではありませんか？

髪が傷んでいると、気分が湯鬱になりますよね。そんなダメージ毛に有効なのがココナッツオイルです。

しかし、実際の使い方が分からないと、ココナッツオイルの効果を100%発揮できません。

この記事では、ココナッツオイルを使ったヘアケアの方法、ココナッツオイルの選び方などをご紹介していきます。この記事を読んで、艶やかな髪の毛を手に入れてください。

出典：https://www.photo-ac.com/main/detail/3107532?title=%E3%83%98%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%BC&searchId=3799415317

ココナッツオイルとは？

まず、ココナッツオイルについて解説します。ココナッツオイルとは、ココヤシの実の胚乳から採取される油のことです。ココナッツオイルに含まれる成分は下記のとおりです。

ココナッツオイルには、中鎖脂肪酸と呼ばれるラウリン酸やカプリン酸、カプリル酸が多く含まれています。

ラウリン酸は母乳に多く含まれ、抗菌や抗炎症作用があり、カプリン酸とカプリル酸には抗菌作用があります。さらに、中鎖脂肪酸は保護膜としての機能も果たすため、保湿にも高い効果を発揮するのです。

また、ココナッツオイルにはビタミンEである「トコトリエノール」が豊富に含まれています。トコトリエノールは、抗酸化作用を持ち、老化の原因物質である活性酵素を抑える働きを持っています。

このように、ココナッツオイルは抗菌や抗炎症作用が強く、保湿にも優れ、老化も抑えられるアンチエイジング機能が高い油なのです。次項では、これらの成分がどのようにヘアケアに有効か解説していきます。

ココナッツオイルはがヘアケアに向いている理由とは？

「ココナッツオイルはヘアケアにいい」と言われていますが、具体的なメカニズムはご存じですか？

髪の毛は「ケラチン」というタンパク質できています。このタンパク質にカラーやパーマで傷がつくと、パサパサになったり、枝毛になったりするのです。

そこで登場するのが、ココナツオイル。ココナッツオイルに含まれるラウリン酸はタンパク質と結合して、タンパク質を保護する効果があります。

タンパク質を保護して傷を付きにくくするので、髪のダメージを抑えられるのです。次項では、実際にココナッツオイルの使用方法を解説していきます。

ココナッツオイルのおすすめヘアケア方法

ココナッツオイルのオススメのヘアケア方法を解説していきます。

ココナッツオイルの使用目安は、ショートヘアなら1滴～2滴程度、ミディアムヘアなら3滴～4滴程度、ロングヘアなら、5滴～６滴程度です。量が多すぎると頭皮がギトギトになるので注意してください。

シャンプーの前後に使う

普段何気なく行うシャンプーが、髪の毛の傷む原因になっていることをご存じですか？

なぜなら、シャンプーを洗い流すのと同時に、タンパク質も流れてしまっているからです。そこで、シャンプーの前にココナッツオイルを髪の毛に塗れば、タンパク質の流出を防ぐことができます。

さらに、ドライヤーの前にも使用すれば、ドライヤーの熱からも髪の毛を守ってくれます。ココナッツオイルは、シャンプーの前後に利用しましょう。

ヘアアイロンを利用する前後

ヘアアイロンやコテによる熱のダメージを防ぐためにもココナッツオイルは有効です。

ヘアアイロンやコテの熱は、髪のタンパク質構造を変形させます。具体的には、髪内部のタンパク質が固まってしまい、空洞ができてしまいます。そこから、水分や髪の成分が流出しやすくなるのです。

ココナッツオイルを使えば、タンパク質を保護してくれるので、熱による変形を防ぐことができます。

ヘアアイロンを利用する前後にも、ココナッツオイル利用しましょう。

ヘアパック

紫外線を多く浴びた日、海やプールで遊んで髪の毛のダメージが溜まった日は、お風呂に入ったあとにココナッツオイルを使ってヘアパックをしましょう。ヘアパックの仕方は下記のとおりです。

しっかり時間をかけてパックすることで、有効成分が髪の毛に浸透しやすくなります。髪の毛にダメージを負った日は、ヘアパックをして髪の毛を労わってください。

ここまで、ココナッツオイルを使ったヘアケアについてご紹介してきました。メリットばかりのココナッツオイルですが、使用時に注意することもあります。次項では、ヘアケアの注意点について解説していきます。

ココナッツオイルでヘアケアする際の注意点

ココナッツオイルを使用する上で注意すべき点は、使用前にパッチテストを行うことです。ココナッツオイルは、ヘアケアに有効ですが、肌に合わない可能性があります。

そのため、使用前に肌に合うかパッチテストを行いましょう。具体的には、手や腕に少量塗って48時間観察します。

途中で赤みやかぶれが出た場合は、肌に合っていない証拠なので使用を控えてください。

楽しいはずのヘアケアで肌が荒れては意味がありませんので、確実に行いましょう。

ココナッツオイルを選ぶ際に見るポイント

最良のヘアケアにするために、ココナッツオイルも良質のものを選びましょう。

オーガニック認証

日本だと「有機JAS」、アメリカだと「USDA ORGANIC」など国が認めるオーガニック認証がついているものを選びましょう。化学肥料や農薬が使用されていないため、安心して利用することができます。

コールドプレス（低温圧搾）

ココナッツオイルは、熱を加えて抽出すると、有効成分が流出してしまう欠点があります。

しかし、コールドプレス製法で熱を加えず抽出されたココナッツオイルは、有効成分の流失が抑えられているため、ヘアケアに最適です。

無精製・無加工

人工的に精製や漂白、添加物の加工が行われたココナッツオイルは選ばないようにしましょう。

無精製・無加工なココナッツオイルほど、栄養素がそのまま残っています。

具体的な選び方は、「エクスペラー法」、「遠心分離法」、「発酵分離法」と書かれた製造方法の商品を選ぶようにしてください。

この3つのポイントを確認してココナッツオイルを選ぶようにしてください。

オススメ要点を満たしたココナッツオイルをご紹介

「オーガニック認証」、「コールドプレス」、「無精製・無添加」を満たしたココナッツオイルをご紹介します。

安心の有機JAS認定！オーガニックココナッツオイル

有機栽培されたココナッツオイルをコールドプレス製法で抽出した、無精製の100%天然のココナッツオイルです。

楽天の缶詰・瓶詰ランキングで第1位を獲得しており、人気商品となっています。

オススメのココナッツオイル

安心の有機JAS認定！オーガニックココナッツオイル

オーガニック・有機JASエキストラバージンココナッツオイル

日本の国立医療機関で医学博士の臨床実験に使われたココナッツオイルです。

オーガニックココナッツオイルの中でも特に品質がいいものを厳選しており、安心してヘアケアを行うことができます。

さらに、楽天総合ランキングで第1位を獲得しており、人気商品となっています。

オススメのココナッツオイル

オーガニック・有機JASエキストラバージンココナッツオイル

ぜひ、ご紹介したココナッツオイルでヘアケアを実践してください。

ヘアケアだけじゃない！ココナッツオイルの使い方①

ココナッツオイルの効果は、髪の毛だけにとどまりません。頭皮にココナッツオイルは有効です。

頭皮の毛穴には、シャンプーでは落としきれない汚れが溜まり、それをエサに雑菌が繁殖しやすくなっています。

そこで、ココナッツオイルの出番です。ココナッツオイルに含まれるラウリン酸の抗酸化・抗炎症作用が雑菌の繁殖を抑制します。

頭皮が健やかになると、乾燥や血行不良が主な原因のフケや抜け毛の防止にもつながります。頭皮ケアの方法は、下記のとおりです。

ヘアケアと一緒に頭皮のケアも行うと一回で済むので一石二鳥です。ぜひ、実践してください。

ヘアケアだけじゃない！ココナッツオイルの使い方②

ヘアケア、頭皮ケア以外にもココナッツオイルが有効なのが爪のケアです。ネイルをしている女性は多いと思いますが、爪のケアされていますか？

ネイルサロンで施術した爪には大きな負担がかかっています。ネイルを維持するためにも、爪の保湿や保護は欠かせません。

その際に使えるのがココナッツオイルです。実は、爪も髪の毛と同様「ケラチン」でできています。ココナッツオイルで、タンパク質を保護しつつ、潤いと栄養を与えましょう。

効率的なケアの仕方は、ヘアケアと頭皮ケアで余ったココナッツオイルを爪に塗ることです。ヘアケア、頭皮ケアついでに爪もケアするようにしましょう。

ヘアケアだけじゃない！ココナッツオイルの使い方③

ここまではココナッツオイルを塗ってきましたが、食すことで体にもメリットがあります。ココナッツオイルは、ダイエットにも最適なのです。

ココナッツオイルの主成分である中鎖脂肪酸は、吸収が早くて体脂肪になりにくい特徴があります。

さらに、摂取することで体内のケトン体を増やす働きがあります。ケトン体は体内のエネルギー元の一つであり、ケトン体が増えることで代謝があがり、カロリーを24時間燃焼し続けてくれるのです。

毎日の習慣として、ヨーグルトやサラダに大さじ1杯のココナッツオイルをかけて食べるようにしましょう。このように、ココナッツオイルは摂取するだけでダイエット効果も期待できるのです。

まとめ　ココナッツオイルでヘアケアをして髪の毛を労わろう！

ここまでココナッツオイルのヘアケアや効果についてご紹介してきました。この記事でお伝えしたいことは下記のとおりです。

ココナッツオイルは有効成分を多く含んでおり、ヘアケアや肌ケアに最適です。ただし、薬ではないので、あくまで毎日の生活の補助としてお使いください。

ココナッツオイルを使って、誰もがうらやむ艶やかな髪を手に入れましょう。