【仕事がうまくいかない方必見】原因や対策を紹介｜無料相談窓口も公開

「なぜ仕事がうまくいかないんだろう」「どうしたら仕事がうまくいくのだろうか」と、頭を抱えてはいませんか？

仕事がうまくいかないと、心も苦しくなり、ひどく落ち込んでしまいますよね。

この記事では仕事がうまくいかず悩んでいる方に向け、仕事がうまくいかない原因やその解決策を紹介しています。また各種相談窓口についても触れていますので、ぜひ最後までご覧ください。

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仕事がうまくいかない原因8つ【人間関係】

 

1日の大半を占める職場環境で、居心地が悪いと辛いですよね。仕事がうまくいかないのは、良好な人間関係を築けないことが起因しているかもしれません。

人間関係における仕事がうまくいかない原因には、以下の8つが考えられます。

理不尽に怒る上司や馬の合わない同僚、仕事の覚えが悪い部下など、職場にはさまざまな人間がいます。そんな中、職場全員の人と良好な関係を築くのは至難の業でしょう。

仕事がうまくいかない原因8つ【仕事内容】

 

明日の仕事のことを考えるだけで、「また仕事がうまくいかないのではないだろうか」と、気持ちも落ち込んでしまいますよね。仕事がうまくいかない原因には人間関係だけではなく、仕事面からくる可能性もあります。

仕事内容における仕事がうまくいかない原因には、以下の8つが考えられます。

自分のミスで周りに迷惑をかけてしまったり、時間がかかりすぎて残業が多くなってしまったりと、さまざまな原因があるでしょう。

仕事がうまくいかない対策8つ【人間関係】

 

「どうしたら仕事がうまくいくの？」と悩んでいる方は、まず仕事がうまくいかない原因を洗い出すことが重要です。

ここからは、人間関係が原因で仕事がうまくいかない場合の解決策を、「考え方」と「行動」に分けて紹介します。

どれも今の悪い環境を打破できる簡単な方法です。さっそく明日から試してみましょう。

違う角度から考えてみよう！＜考え方4選＞

仕事がうまくいかないとき、どうしてもマイナスなことばかり考えてしまいますよね。しかし、1人で悩み続けていても答えは出ません。自分を追い詰めて心に負荷をかけていては、メンタルも崩壊してしまうでしょう。

人間関係における仕事がうまくいかない対策方法には、以下4つが挙げられます。

「今の悪い環境が一生続くわけではない！」と前向きに捉えることが大切です。また他人と比べてもキリがないので、いつも頑張っている自分を褒めてあげましょう。無理をせず、自分の気持ちを優先してあげてください。

簡単なことからやってみよう！＜行動4選＞

ほんの少しの行動だけで、今の悪い環境は変わるかもしれません。例えば、簡単な挨拶から始めてみるのはいかがでしょう？

人間関係における仕事がうまくいかない対策方法には、以下4つが挙げられます。

些細な会話からその人の趣味嗜好を汲み取り、徐々に距離を縮めていくのもいいですね。「いつもお疲れさまです」と、相手の好みに合うささやかな小菓子を渡すのもおすすめです。

また1人で抱え込まず、親しい人に吐き出すだけで随分と気持ちは軽くなるものです。思い切って頼ってみましょう。

感情表現が苦手といえど、いつも口角が下がっていては、周囲の人に近寄り難いイメージを与えてしまいます。明るく元気に笑顔を保つことで、不思議と自分もポジティブな気持ちになれますよ。

仕事がうまくいかない対策8つ【仕事内容】

 

仕事でプレッシャーを感じてミスしてしまったり、初めての業務を振られて不安になったりすることもあるでしょう。

ここからは、仕事内容が原因で仕事がうまくいかない場合の解決策を、「考え方」と「行動」に分けて紹介します。

「明日から仕事がうまくいくかも！」と思えるような方法ですので、ぜひ参考にしてみてください。

これで仕事がうまくいく！＜考え方4選＞

業務を完璧に遂行できなかったとき、とても悔しい気持ちになりますよね。

しかし人間は誰でも失敗しますし、完璧なことなどありえません。今日の自分の頑張りに80点をあげられるのなら、自分自身を褒めてあげましょう。

仕事内容における仕事がうまくいかない対策方法には、以下4つが挙げられます。

あまりにミスを繰り返してばかりだと、周りも「ああ、またか」と、あなたを仕事ができない人として認識してしまうかもしれません。

なぜ失敗してしまったのか原因追求し、どうすればいいか解決策を考え、同じミスを繰り返さないよう実行することが大切です。

だからと言ってあまり気負いせず、どっしりと構えていれば失敗もなくなり、多少のことにも柔軟に対応できるようになりますよ。

また責任感があるのはいいことですが、プレッシャーを感じすぎてミスしてしまえば本末転倒です。プレッシャーを感じたら、深呼吸したり軽いストレッチをしたりして、緊張をほぐしてみましょう。

一つずつでも試してみよう！＜行動4選＞

「今の仕事が苦手だから」という感情だけで避けていては、現状は変わりません。仕事である以上、乗り越えていく姿勢を見せましょう。

長い目で見れば、自分自身のスキルアップにつながるかもしれませんよ。

仕事内容における仕事がうまくいかない対策方法には、以下4つが挙げられます。

新しいことに挑戦するのは、誰でも不安を感じるでしょう。しかし場数を踏まなければ、経験値がアップしないこともあります。たとえ失敗しても、その経験は今後大きな糧となるはずです。

また運動は体力増加だけでなく健康促進にも繋がります。「運を動かす」と書くように、体を動かすことで運も良い方向へ動くかもしれません。

残業が多くて辛いという方は、適度に時計を見る習慣付けをおすすめします。時間を気にすることで、「何時までにこれを終わらせれば、終業までに間に合う」と効率的な時間配分ができるようになるでしょう。

仕事がうまくいかない人の特徴5つ

 

ここまで、仕事がうまくいかない原因と解決方法について触れてきました。実は、仕事がうまくいかない人には以下5つの特徴があるんです。

環境が汚いと心が乱れているというように、整理整頓は特に大事だといえます。

デスク周りが散らかっていると周りからルーズだと思われ、やる気もないように見えてしまい、仕事に対する姿勢も受動的なイメージを植え付けられかねません。

これはやっちゃダメ！6つのNG行動

 

仕事がうまくいかないとき、現状をさらに悪化させてしまうNG行動を6つ紹介します。ついついやってしまいがちなことが多いため、意識的に注意していきましょう。

ストレス発散のために暴飲暴食してしまうのは、私にも経験があります。体が壊れてしまっては元も子もないため、栄養バランスを考えた食事を心がけましょう。

また後先考えず勢いだけで辞職するのは危険です。一度立ち止まって、現状の解決策を試してみてください。

それでも仕事がうまくいかないなら転職も考慮しよう

 

本記事で紹介した仕事がうまくいかないときの対策を試しても、現状が変わらなかった場合には、転職も視野に入れてみましょう。

とはいえ、「仕事を辞める」のは大きな決断でもあり、とても勇気がいることですよね。しかし、今の悪い環境が変わらないまま働き続けていると、「辛い」「苦しい」「辞めたい」という負の気持ちがついて回ります。

ここからは、転職するメリット・デメリットをそれぞれ紹介します。仕事がうまくいかず、転職の道が気になっているという方は参考にしてください。

転職するメリット3つ

転職するメリットはたくさんありますが、ここでは以下3つを挙げます。

• やりたい仕事にチャレンジできる
• 職場環境が一変する
• プライベートの時間が増える可能性がある

転職するデメリット3つ

一方で、転職するデメリットも存在します。主に考えられるデメリットについて3つ、紹介していきましょう。

• 同僚がいない寂しさを感じる
• 教育体制が整っていない
• 金銭面で苦しくなる

転職するデメリットは、自分自身でカバーできることもあります。それぞれのメリット・デメリットを天秤に掛け、じっくり考えてみましょう。

あなたの背中を押す！3つの転職相談サポート

 

転職するメリット・デメリットについて触れてきましたが、いかがでしたでしょうか？「転職する選択肢もあり！」と思っても、「何から始めればいいのだろう？」と困ってしまいますよね。

転職に関する悩みを相談できるサイトは多々ありますが、ここでは3つのサイトを紹介します。

転職エージェント

1つ目は、転職エージェントです。転職エージェントは「転職前提」のイメージもありますが、相談のみでも対応しています。

転職エージェントでは無理に転職を勧められることもないため、自分に合いそうな転職エージェントを探してみましょう。

ハローワーク

2つ目は、ハローワークです。ハローワークでは無料で相談できるだけでなく、場合によっては失業手当を受けられる可能性があります。地域密着型の求人を多く取り扱っているため、地元で働きたい方におすすめです。

おしごとアドバイザー

3つ目は、おしごとアドバイザーです。おしごとアドバイザーは電話やメール、SNSなど、幅広い方法で相談に乗ってくれます。

無料で相談できるのはもちろん、メールでは24時間相談受付しているため、時間を確保しづらい方も利用できるでしょう。

これで心のモヤモヤが晴れる！3つの無料相談窓口

 

仕事がうまくいかないときの解決策を試す気力もなく、転職ですら考えられない方もいるでしょう。

「精神的にかなり弱ってしまった」「とにかく話だけでも聞いてほしい」という方へ、3つの無料相談サイトを紹介します。

よりそいホットライン

1つ目は、よりそいホットラインです。よりそいホットラインはフリーダイヤルで相談できる窓口で、さまざまな悩みを聞いてくれます。FAXやSNSでの相談も対応可能です。

こころの耳

2つ目は、こころの耳です。こころの耳では、疲労蓄積度や職場のストレスをセルフチェックできる、多種多様なサービスを提供しています。

電話やメール、SNSでの相談ができ、悩みの種類によって相談窓口が分かれている点が特徴です。

総合労働相談コーナー

3つ目は、総合労働相談コーナーです。総合労働相談コーナーは、面談か電話での無料相談に対応しています。予約する必要もなく、秘密厳守を徹底しているため、安心して利用できますよ。

前向きな気持ちを忘れずに！転職の道も考えよう

 

仕事がうまくいかない原因や対策、また転職に関する内容や相談窓口についても紹介してきました。仕事がうまくいかないときは、まず原因追求することが重要です。

対策を講じてもうまくいかなかった場合には、転職も一つの方法として視野に入れてみましょう。あなたをサポートしてくれる相談窓口もたくさん存在しています。

この記事を参考に、現状を改善していけるよう、小さな一歩を踏み出してみてください。