【仕事がうまくいかない】どうしたら良い？原因や対処法を学ぼう！

頑張っているのに「仕事がうまくいかない」と悩んでいませんか？仕事をしていれば必ずうまくいかないことはあります。しかし、いざその立場になると苦しいですよね。

この記事では、仕事がうまくいかない時どうしたら良いか、その原因や対処法についてご紹介します。

（アイキャッチ画像出典：https://pixabay.com/ja/photos/youtuber-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%AC%E3%83%BC-%E8%84%9A%E6%9C%AC-2838945/）

仕事がうまくいかない原因とは？

まずはじめに、なぜ仕事がうまくいかないのかを考えてみましょう。

原因を知ることで解決への一歩につながりますし、気持ちも楽になるはずです。以下によくある原因３つをまとめてみました。

仕事内容

今のあなたの仕事は自分に合った仕事でしょうか？興味のない仕事ややりたくない仕事はモチベーションが下がってしまいます。

などの理由だけで決めていませんか？そういった理由であった場合、満足のいく仕事ができていない可能性が考えられます。

人間関係

人間関係は会社を辞める大きな原因の一つにも挙げられています。

上司や同僚、お客様や取引先など仕事をする中で人とのコミュニケーションは欠かせません。そこで何かトラブルはありませんでしたか？

職場環境

職場環境が悪いことで集中できない、イライラすることが増えると仕事に悪影響です。

労働中周りの声などが気になっていませんか？労働時間は大丈夫ですか？休暇はきちんとありますか？体を休めることができなければ仕事の効率も落ちてしまいます。

うまくいかない時の仕事中の自分を振り返ってみよう

次は、仕事中の自分を振り返ってみましょう。こんなことはありませんでしたか？

これらは仕事のミスにつながる原因です。自分のやるべき仕事が何か明確になっていないときは必ず確認をしましょう。

覚えきれないときはメモを取って、同じことを何回も聞かないように工夫することも大切です。

うまくいかない時の仕事中の考え方を振り返ろう

次は、仕事に対しての考え方を振り返ってみましょう。こんな風に考えたことはありませんか？

このような考え方だとどうなるのか、具体的に見ていきましょう。

自分がやらなくても誰かがやってくれる

誰かがやるからいいやと手を付けないままほかの誰も手を付けず、納期が過ぎてしまい、、、なんてことも考えられます。結果仕事のミスにつながります。

お金をもらっているということはお金を払ってくれる人がいるということです。

自分がお金を払って買ったサンドイッチに異物が混入していたら嫌ですよね？作る人は責任をもって作ってほしいものです。それはどんな仕事でも同じですよね。

自分のせいでミスしてしまうのが怖い

せっかく任された仕事でミスをしてしまったらどうしようと不安になりますよね。仕事の内容が大ければ大きいほどミスはしたくないですし、新入社員として初めて仕事をするときも失敗はしたくない気持ちもわかります。

しかし、成功すればどうでしょう。自信がつきますし、自分の成長につながります。もしかしたら給料が上がるかもしれません。

悪い方に考えてしまう気持ちはわかりますが、ネガティブな考え方になりすぎると自分の可能性を閉ざしてしまいます。

ミスを未然に防ぐことも大切ですが、ミスをしてしまった時は速やかに対処し、今後に活かせば良いのです。

仕事がうまくいかない時の考え方

ここまでは仕事がうまくいかない原因を考えてきましたが、ここでは仕事がうまくいかない時にどういう考え方をしてくと良いかをまとめます。

他人と比べない

数字がわかる仕事の場合は適度に比較をすることもあることでしょう。しかし、必要以上に他人と比べてしまうと精神的に悪影響があります。

競争意識も時に必要ですが、比べすぎて過度に自分を責めすぎないよう注意が必要です。

そういう日もあると開き直る

ミスが連続してしまった。最近ミスをしがちだ、、、と思うときもありますよね。

ミスしてしまったことは仕方がありません。次に同じミスをしないように改善していくことが大切です。

成功体験をイメージする、振り返る

どういう行動をすれば成功できるのか、もしくは前はどういう行動をとって成功できたのかを考えてみましょう。

目標を立ててみる

小さな目標でいいのです。達成したらご褒美を設けても良いでしょう。

仕事がうまくいっている人は何をやっているのか考える

仕事がうまくいっている人を観察したり、考えてみましょう。自分に足りないことが見えてくるかもしれません。

このような考え方をする事で少しでもあなたの気持ちが少しでも楽になったり、頑張ってみようと思えたら、それは仕事がうまくいく一歩ですよ！

仕事がうまくいかない時にやってはいけないこと

ここでは、仕事がうまくいかない時にやってはいけないことを３つお伝えします。

すぐにやめようとする

仕事がうまくいかないとき、仕事をすることが嫌になって会社に行きたくない、仕事を辞めたいと思いますよね。

会社を辞めればストレスとなくなり、苦手な上司などの人間関係もフリーになります。

しかし、良いところばかりではありません。今仕事を辞めても良いのか、一度考えてみましょう。

お金がなければ生活ができません。辞めるという選択はもちろん間違いではありませんが、生きていくために辞めた後にどうするかビジョンを考えましょう。

一時の感情的な判断でやめて次の就職場所が見つかったとしてもそこでうまくいくとは限りません。同じ過ちを繰り返さないよう原因や改善ができなければならないのでまずは自分と向き合いましょう。

人に当たる

うまくいかずにむしゃくしゃして人に八つ当たりしてしまうことがあるかもしれません。イライラしてしまう気持ちもわかりますが、八つ当たりをするともちろん相手は嫌な気持ちになります。

そうなってしまうと今後の人間関係にも悪い影響を与えてしまうので、自分の気持ちをコントロールすることが必要です。

自分を傷つけるような行為

具体的には、睡眠不足、暴飲暴食、散財、他人と比べて落ち込むなどです。

例えば食べ過ぎてしまったとすると、食べ過ぎてしまった自分に嫌悪感が募り、さらに自分を責めてしまうこともあるでしょう。これらの行為は生活をする上で、悪い影響しかありません。

仕事がうまくいかない時の対処法

仕事がうまくいかない原因や考え方がわかったところで、何をやって良いかわからない時どういう対処をすれば良いか4つの例をまとめました。

規則正しい生活リズムで生活をする

仕事がうまくいかないからと夜中まで起きていたり、偏ったメニューの食事は体調不良を起こす原因となります。

体調を崩してしまうと仕事がそもそもできなくなってしまいます。うまくいかないからこそたくさん寝て栄養を取ることが大切です。

改善点を紙に書き出していく

紙に書くと考えるだけでなく、目で見ることもできるため頭の中が整理しやすくなります。

今の自分に必要なことがより明確になるためおすすめの方法です。

それでも仕事がうまくいかなかったら？

ここまでの方法を試したけどうまくいかなかった場合にどうしたら良いかをまとめました。

休暇を取る

思い切って休暇を取り、心身ともにお休みしましょう。案外心機一転できるかもしれません。

部署を変える

可能ならば職場の環境を変えることも視野に入れてよいでしょう。関わる人も多少変わるでしょうし、雰囲気も変わって過ごしやすくなるかもしれません。

転職する

今までの仕事を活かして転職するもよし、今の仕事内容に不満がある場合は新しいことに挑戦するもよしです。いずれにせよ、先を見据えた判断をしましょう。

仕事がうまくいかない人へ

仕事がうまくいかない時は辛いですし、ストレスも溜まりますし、自分の自信も失ってどんどん悪い方に進むでしまいますよね。

でもこうしてどうにかしようと思えているあなたならきっと最善策を見つけられることでしょう。

まずはうまくいかない原因を突き止め、解決策を考えていきましょう。

原因は人それぞれ違います。精神的なのか肉体的なのかあるいは両方なのか。それぞれ仕事がうまくいくための行動や考え方ができると良いですね。